Восточная гимнастика в велнес-клубе «Чистые Пруды»

Стресс может быть убийцей,  возбудителем болезни.  Стресс  также лишает нас важных факторов успеха, таких как новаторство, гибкость, энтузиазм, выносливость и творческий подход. Практикуя Тай цзи цюань, можно не только снять стресс,  но  также  и  понизить  высокое  кровяное давление.  При  этом цель достигается без  болезненного  и ненужного  напряжения  воли  и  сил.

У гостей велнес-клуба «Чистые Пруды» есть замечательная возможность восстановить равновесие, укрепить здоровье и освободиться от пагубных мыслей практикуя одно из наиболее популярных в мире боевых искусств.

Тай цзи цюань – это искусство самообороны, возникшее более 700 лет назад. В основе этого направления входят упражнения, которые вырабатывают глубокое дыхание, улучшают циркуляцию крови и работу всех систем организма, способствуют развитию внутренней силы, укреплению связок и сухожилий. В основе методики лежат мягкие и плавные движения, помогающие сохранять равновесие, а также анализировать действия противника.   Регулярные практики способствуют гармоничному развитию мышечного комплекса и восстановлению трудоспособности и бодрости духа.

Занятия проходят в персональной форме, где опытный инструктор поможет подобрать необходимый уровень нагрузки и интенсивности, соответствующий потребностям гостя. У этой методики практически нет ограничений по возрасту или физической подготовленности, что делает ее прекрасным средством на пути к общему оздоровлению организма.

«Новейшие медицинские исследования доказали, что регулярные практики Тай цзи цюань способствуют развитию большей физической выносливости по сравнению с занятиями в тренажерном зале, снижают уровень холестерина, болевых ощущений артрита и укрепляют сердечно-сосудистую систему*» - комментирует Сергей Кан, координатор тренажерного зала клуба «Чистые Пруды», тренер высшей категории.

*По данным исследования Департамента Медицинских наук, Италия 2011 год.